Ba Duan Jin : Soutenir le Ciel
Soutenir le Ciel est le premier qi gong des Bā Duàn Jǐn. Il permet de stimuler le méridien du Triple Réchauffeur.
Wuji, ou « le sommet du néant »
Wuji est une posture qui s’apparente au qi gong. Sa pratique régulière améliore la santé et la longévité.
L’art martial et la vie
L’art martial est l’un des meilleurs outils pour cultiver sa santé et développer sa force intérieure.